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ALINCO(アルインコ) ステップボード EXG037を購入した理由とおすすめポイント!

ダイエット トレーニング用品 この記事は約 5 分で読めます。

 

この頃、運動を怠っていたせいか体力不足を痛感するようになりました。

特にすぐ疲れるようになってしまったので持久力を高めたく思い、何か運動を始めねばと意気込み、ジョギングを始めました。

ところが雨でなかなか行けない日、夏の暑い日や冬の寒い日にはどうしてもしんどくなり、ジョギング自体断念。。。

次に、室内で何かないかとジム通いを始めましたが、人の目があると集中しにくい性分なのと、一万円以上かかる月会費がお財布に厳しくこれも断念。。。

そこで、室内で手軽に持久力のトレーニングができるこのALINCO(アルインコ) ステップボード EXG037をアマゾンで見つけ、踏み台運動をするために購入しました。

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ALINCO(アルインコ) ステップボード EXG037の特長

 

これさえあれば、すぐに踏み台運動を始める事ができます。

ステップボード本体の他に、テンポ音の入ったトレーニング用CDと、滑り止めマットまでついています。

 

 

ステップボードの高さは、付属品の高さ調節ブロックで3段階に調整することができます。

 

 

なお、踏み台運動(ステップ運動)というのは、その名の通り一定のリズムで踏み台を昇り降りする運動のことです。

じっくり時間をかけて行う有酸素運動なのでダイエットにも繋がります。

それに、一連の動作が特に下半身を鍛えたり、持久力を高める効果があるそうです。

 

ALINCO(アルインコ) ステップボード EXG037のおすすめポイント

 

非常にシンプルでわかりやすい

付属のCDに合わせて規則正しくステップする動作が、非常にシンプルでわかりやすいです。

初回から難なく理解する事ができました。

それに、ステップ運動に必要な一式揃っていながら数千円という安さも魅力ですね。

ジムに通っていた時の月会費より安いです。

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ALINCO(アルインコ) ステップボード EXG037を実際に使ってみた体験談

 

昇り降りするだけで運動になるの?と初めは半信半疑でしたが、同じ時間ジョギングを行った時の6~7割くらいの運動量になるそうです。

ただ息を切らしながら走り辛かったジョギングに比べて、ステップ運動はじんわり汗をかきながら楽しく続けられます。

そのため、続けられる事と持久力を付ける事が一番大事だと思ってます。

 



付属のトレーニング用CDは「大きな古時計」のテンポ別なのですが、それだけでは飽きてしまいましたので、飽きずに済む方法を検討しました。

私は慣れてきてからは、自分の好きな曲をかけて、その曲のリズムに合わせてステップ運動をする事にしました。テンションやモチベーションがすごく上がります。

 

今日はこの曲で10回ステップ運動し、終わるまで頑張るとか、士気を高めつつ目標を立てられるのも良いです。

もっとも、今の自分に合うテンポの曲を選ぶこと大事ですね。

慣れてきたら、好きな曲をかける以外にも、テレビを見ながら並行してリズム音を鳴らして足元はステップ運動をするようにもなりました。

溜まったドラマを消化しながら運動もできて有意義な時間を過ごせています。

 

私は踏み台運動を始めて10分ちょっと経つと、じんわりと汗が出てきて、それから5~10分も経つ頃には、はっきり濡れるような汗が流れます。

終わる頃には、足を中心に心地よい疲労感が残り、良い運動をしたな~という実感がわき気持ちが良いです。

本体は安定感があってしっかりとした造りで、意外と大きく、置き場には少し悩んだ結果、使わない時は、こたつの座椅子の代わりにしています。

 

 

まとめ

ALINCO(アルインコ) ステップボード EXG037は、自分の好きなペースで、好きな時間に好きな場所で目標を立てたり楽しんだり、好きなように運動を続けられるのが嬉しいです。

他の運動は飽きてしまった私でも、買ってから半年、飽きることなく続けられてます。

ステップ運動こそマンネリなんじゃないの?と思われがちですが、自分の好きなものと組み合わせながら行うと、マンネリとは無縁と思えます。

毎日継続することにより、始めたばかりの頃より明らかに足腰が強くなりましたし、体力もつきました。

私にはぴったりの商品だと思い、すっかり元も取ったつもりです。

好きな場所で好きな時にマイペースで手軽に運動を始めたい方には、うってつけの商品だと思いますので、興味を持たれた方はぜひ試してみてはいかがでしょうか。

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ALINCO(アルインコ) ステップボード EXG037

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